INFORMACIÓN COMPLETA SOBRE EL LIBRO https://practicando-la-relajacion.webnode.es/ Este manual de relajación práctica transmite, de forma precisa y sencilla, diversas claves para vivir en un estado de serenidad y plenitud que propicia estados más conscientes y permite modificar reacciones no deseables. El resultado será un cambio efectivo del mundo interior que, inevitablemente, se reflejará en el entorno, relaciones personales y circunstancias de la vida.
En el libro se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada quien puede realizar por sí mismo, y que abarcan la relajación física, emocional y mental, prácticas de visualización así como sugerencias musicales para practicar la relajación con música.
Dos formatos ePub + PDF interactivo
3,50€ (Incluidos los dos formatos)
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Kindle + versión en papel
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CONTENIDO Vivir relajados disolviendo tensiones |
El origen de las tensiones y sus efectos negativos |
Fluir |
Cómo descansar |
Atención y Concentración |
Aprendiendo a respirar: Práctica de relajación utilizando la respiración |
La Relajación Física: Prácticas de relajación del cuerpo físico |
Prácticas de Visualización e Imaginación |
La Relajación Emocional : Prácticas |
La Relajación Mental: Práctica |
El Poder de la Música Sugerencias musicales y Práctica de relajación con música |