PRACTICANDO LA RELAJACIÓN

PRACTICANDO LA RELAJACIÓN

INFORMACIÓN COMPLETA SOBRE EL LIBROhttp://practicando-la-relajacion.webnode.es/

Este manual de relajación práctica transmite, de forma precisa y sencilla, diversas claves para vivir en un estado de serenidad y plenitud que propicia estados más conscientes y permite modificar reacciones no deseables. El resultado será un cambio efectivo del mundo interior que, inevitablemente, se reflejará en el entorno, relaciones personales y circunstancias de la vida.

En el libro se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada quien puede realizar por sí mismo, y que abarcan la relajación física, emocional y mental, prácticas de visualización así como sugerencias musicales para practicar la relajación con música. 
 
 
 
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CONTENIDO

Vivir relajados disolviendo tensiones
El origen de las tensiones y sus efectos negativos
Fluir
Cómo descansar
Atención y Concentración
Aprendiendo a respirar: Práctica de relajación utilizando la respiración
La Relajación Física : Prácticas de relajación del cuerpo físico
Prácticas de Visualización e Imaginación
La Relajación Emocional : Prácticas
La Relajación Mental: Práctica
El Poder de la Música: Sugerencias musicales y Práctica de relajación con música


               

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